Fakta om alkoholisme

Alkoholisme anses som en sygdom, hvor alkoholikeren mister kontrollen over de mængder alkohol, han indtager. Han er afhængig af alkohol, og der skal mere og mere alkohol til, før han kan mærke rusen. 

Alkoholisme er arveligt, dvs. hvis der har været et alkoholmisbrug i ens familie, så har man selv genet i sig, dvs. man er mere disponibel for at udvikle et alkoholmisbrug.

Alkoholisme skader alkoholikerens helbred. Ifølge forskningsprofessor, Morten Grønbæk, som har speciale i alkohol, så dør omkring 7500 personer årligt, som en konsekvens af det overdrevne drikkeri.

Følgeproblemer
Mange problemer følger med en levevis som alkoholiker. Det kan fx være problemer i familien, da de lider under alkoholmisbruget, hvor alkoholikeren kan være ustabil og irritabel, hvis ikke at han får alkohol.

Det kan også give problemer på arbejdet – møder alkoholikeren fuld op på arbejde eller med tømmermænd, har han måske svært ved at huske aftaler eller koncentrere sig om sine arbejdsopgaver. Måske kredser tankerne i stedet om alkohol.

Alkoholisme kan behandles
Alkoholisme er heldigvis ikke noget, som man behøver at leve med for livstid – heldigvis findes der mange effektive former for alkoholbehandling herhjemme.

Først må alkoholikeren dog selv indse, at han eller hun har et problem – ellers vil vedkommende ikke være parate til at modtage hjælp eller behandling.

Tre trin til at komme ud af alkoholmisbrug

En øl, to øl, mange øl. Har du svært ved at styre dit alkoholindtag, så er det ikke noget at være flov over, det er der nemlig over 200.000 danskere, der har. Her er tre skridt, som kan hjælpe dig til at blive dit alkoholforbrug kvit.

1. At erkende sit misbrug
At erkende sit alkoholmisbrug kan være noget af det sværeste, for det betyder, at næste skridt er at ændre det, og det kan være en næsten uudholdelig tanke, for hvordan skal man kunne klare hverdagen uden alkohol. Det skal dog erkendes, før du kan komme videre.

2. Hvor alvorligt er misbruget
Der er håb for folk med alkoholproblemer. Herhjemme findes nemlig et væld af behandlingstilbud – mange af dem med gode resultater efterfølgende, hvor folk for et mere fornuftigt forhold til alkohol.
Du kan i første omgang vælge at finde en alkoholrådgivning, hvor I kan få talt ud om, hvor dit alkoholforbrug ligger på skalaen.

3. Alkoholbehandling kan være løsningen
Der kan være stor forskel på, hvor stort et misbrug er, og hvad der vil være en passende alkoholbehandling. Hvis dit alkoholindtag er meget stort og ødelæggende for din hverdag, fx fordi det går ud over familien eller jobbet, så kan alkoholafvænning være løsningen.

Alkoholmisbrug kan være arveligt. Har der været alkohol i familien, så er barnet mere disponibelt for at få et alkoholproblem som voksen.

Hvorfor bliver nogen afhængige af spil?

Millionen er der, det er bare et tryk på spillemaskinen. Eller et til tryk, eller et til tryk…Ludomani er defineret ved en afhængighed af spil, hvor der er penge involveret. Selvom det både kan gå ud over familien og arbejdet, så fortsætter ludomanen med at spille – hans lidenskab er simpelthen ude af kontrol.

Ludomani kan ramme alle, uanset alder, køn og social status – akkurat ligesom det kan være tilfældet med alkoholisme. Og ludomani rammer mange faktisk mange danskere, flere end 100.000 menes således at være ramt spillegalskaben.

Afhængigheden udvikler sig gradvist
Hvorfor bliver nogen ramt af ludomani, mens andre sagtens kan gå på kasinoer og lægge det bag sig bagefter? Forskning har endnu ikke svaret på dette spørgsmål, så det vides endnu ikke, om nogle er mere disponerede for ludomani end andre.

Hvad man til gengæld ved er, at ludomani ofte udvikles gradvist og mange ludomaner søger spænding, mens andre prøver at komme væk fra problemer.

Du kan få hjælp
Ligesom det er muligt at komme i alkoholbehandling for sit alkoholmisbrug, så er det også muligt at søge behandling for ludomani. Spilleren skal dog have erkendt sit misbrug og være modtagelig overfor hjælp – ellers fører behandlingen ingen vegne.

Til dig der gerne vil gøre noget ved dit alkoholmisbrug

Er du blandt de 2000.000 danskere, der har et alkoholproblem – og vil du gerne gøre noget ved det? Første skridt kan være at opsøge professionelle, der til dagligt arbejder med alkoholrådgivning.

Her kan du få en afklaring på, hvor alvorligt dit misbrug er, og du vil kunne få vejledning i, hvordan du kommer problemet til livs.

Mange behandlingstilbud
Der tilbydes mange forskellige former for alkoholbehandling herhjemme, og det gælder om at finde den behandling, som er bedst for dig. Hvilke metoder der skal tages i brug, afhænger selvfølgelig også af, hvor alvorligt dit alkoholmisbrug er.

En af de behandlinger, der har vist sig at give de bedste resultater efterfølgende er den såkaldte Minnesotabehandling.

Målet for denne behandling er at blive alkoholen kvit – og behandlingen består hovedsageligt af terapi. Terapien foregår i små grupper, hvor alle deltagerne har et alkoholproblem. Terapeuten vil i langt de fleste tilfælde også have haft et alkoholproblem, så han eller hun kender til problemstillingerne på egen krop, men har lagt alkoholen bag sig.

Det kan være hårdt at deltage i sådant forløb, men det giver en øget indsigt i, hvorfor man drikker og de rette redskaber til at komme videre.
Minnesotabehandlingen stammer fra USA og blev i sin tid udviklet af Anonyme Alkoholikere (AA). Resultaterne var gode, og sidenhen har behandlingsformen spredt sig verden over.

Partner til en alkoholiker

Har din partner et problem med alkohol? Så er han eller hun langt fra den eneste – faktisk har over 200.000 danskere et alkoholmisbrug.

Adfærd
Det starter ofte i det små: Måske er det blevet en vane for din partner at skulle have to glas rødvin til aftensmaden hver aften, han eller hun drikker ofte alt for meget i festligt lag, og i det hele taget er socialt samvær i alt for høj grad præget af alkohol.

Du kan også opleve en rastløs adfærd og manglende evne til at slappe af fra din partners side, når han eller hun ikke har indtaget alkohol.

Partneren må først anerkende problemet
Drikkeriet kan eskalere og nye symptomer opstå: Fx kan din partner drikke alene og i smug, drikkeriet fortsætter dagen efter, og skabet bliver tømt, hvis I har noget alkohol stående.

Det kan være enormt slidsomt at være partner til en alkoholafhængig og svært at vide, hvad man skal stille op for at hjælpe.

Din partner skal dog først anerkende, at han eller hun har et problem, før man kan hjælpe dem. Når først han eller hun har anerkendt problemet findes der masser af gode tilbud – både når det kommer til alkoholrådgivning- og behandling.

Vejen ud af alkoholisme

”Jeg er et levende eksempel på, at man kan få et nyt og bedre liv efter en Minnesotabehandling. Derfor kan jeg give håb til andre, der er fanget i afhængighed af alkohol,”

Citatet stammer fra alkoholikeren, journalisten og forfatteren Ole Michelsen. Han valgte ellers i tidernes morgen at kalde sit filmprogram for Bogart. Dette navn forbinder man ellers med en mand som har lemfældig omgang håndvåben, kvinder og især whisky. Men Ole Michelsen har siden indset at alt ikke er så glamourøst som på film.

Stå åbent frem
En god måde at kvitte alkoholen på er at gøre opmærksom på sit problem. Ved at sige, jeg er alkoholiker. På den måde kan folk inkluderes i den mission der hedder: nul alkohol. Ole Michelsen har efterhånden været ædru i omkring 15 år. Og han har ingen intentioner om at vende tilbage til flasken

Benægtede først, indså langt senere
Vejen ud af alkoholismen kom ikke natten over. Det var en hård erkendelse som han har beskrevet bogen ”den dansende dæmon”. Den er et godt sted at starte for folk med alkoholiske tendenser. Oles redning blev en Minnesotakur, men der er andre veje at gå.

Sygdommen alkoholisme
Mange tusinde danskere lider af sygdommen alkoholisme. En sygdom i ordets rigtige betegnelse er der nu ikke tale om, snarere en form for psykisk lidelse, som naturligvis kommer til udtryk fysisk. Det kan være svært for udenforstående at sætte sig ind i en alkoholikers sind og netop derfor er det vigtigt at søge hjælp blandt ligesindede.

Du bliver ikke ædru alkoholiker af dig selv

Mange alkoholikere ønsker at stoppe med at drikke, men de er ikke i stand til at sætte flasken fra sig. Det kan blandt andet skyldes at alkoholen bruges som en måde at glemme alle de slemme ting de har oplevet eller som de går og tænker over.

Typisk er det jo ubehagelige ting, som man helst vil glemme eller det kan være nogle vigtige valg som udskydes ved at drikke sig fuld i stedet. Måske skyldes drukken at den anden i forholdet også drikker og dermed er det svært selv at stoppe.

Et stop kræver mod og hjælp udefra
Det er de færreste som er i stand til helt ved egen kraft at sætte flasken på hylden. Oftest er det i så fald kun for en kortere periode. Typisk hvis der sker markante episoder for en alkoholiker. Fx et dødsfald eller måske at alkoholikeren kommer til skade. Mere normalt er det at droppe alkoholen via hjælp fra andre mennesker. Dette kunne være gennem anonyme alkoholikere eller måske via en Minnesotakur, hvor personen opholder sig i en periode på et behandlingshjem.

Et alkoholstop giver indsigt
En alkoholiker som er i stand til at sætte flasken permanent på porten oplever ofte at se tilbage på sin periode med intensiv som et nødvendigt onde, der var det skub der skulle til for at komme videre i sit liv. Mange udtaler også at de har været glade for at de drak og at alkoholen var det redskab de skulle bruge for at løse en krise. Således synger Leonard Cohen: ”I fought against the bottle, but I had to do it drunk”.

Ludomaner lider af tilbagefald

Spanske forskere har undersøgt hvordan det går ludomaner som kureres for deres spillelidenskab. I starten går det ganske fint, men allerede efter ganske kort tid begynder de fleste at have tilbagefald. Derfor besluttede de sig for at nedsætte en kontrolgruppe som de behandlede med præventive metoder og resultatet var ikke overraskende.

Terapi hjælper mod tilbagefald
Terapi mod ludomani viste sig at være særdeles gavnligt. Kun omkring 18 % fik tilbagefald indenfor det første år, men halvdelen uden terapi fald tilbage i gamle uvaner. Hvad der ydermere var positivt var at de personer som gik i terapi også blev afhjulpet deres kroniske angst og depression, som skyldes samvittighedsnag i forbindelse med ludomanien. Både enkeltkonsultationer og gruppekonsultationer var stort set lige gavnlige

Konklusion
Afvænningsmetoder er særdeles gavnlige til at forhindre ludomaner i at vende tilbage til spillet. Hvis man vælger at lave gruppekonsultationer, eksempelvis på 8 mennesker som mødes en gang om ugen af 3 timer kan man selv regne ud hvor lidt det reelt vil koste samfundet at undgå at 30 % af alle ludomaner får tilbagefald. Mon ikke disse metoder også kan benyttes til at forhindre folk der ider af shopaholic, altså lider af købemani?

Shopaholics, ludomaner og alkoholikere lyver

På trods af vi nok anser os selv som værende et kontrolleret folkefærd taler statistikkerne sit eget sprog. Faktisk kan man undres over at samfundet overhovedet kan hænge sammen når så mange mennesker har så mange alvorlige lidelser.

Tallene
Cirka 300.000 danskere drikker så meget at de må anses for at være alkoholikere. Samme tal, 300.00, er også tallet for hvor mange mennesker der lider af overdreven købemani. Her taler vi om folk der køber ting de ikke har brug for, som er dyre og som de måske slet ikke havde planlagt at købe. Konsekvensen er alt for ofte en økonomisk ruin. Seneste statistik viser også at omkring 100.000 danskere lider af ludomani.

Ludomani
Ludomani er et relativt nyt fænomen, som skyldes udbredelsen af Internettet. Intet er så godt at det ikke er skidt for noget. Tidligere sad der måske nogle mennesker hist og her såsom på den lokale bodega og på Bakken, men tallet for ludomaner er eksploderet og det samme er de beløb som spilles for. Pokerspil på nettet foregår i Dollars og ofte er minimumbeløbet for at være med 200 dollar. Et spil om dagen i et år kan altså koste 70.000 dollar eller små 400.000 kroner, hvis man taber hver dag. Og det er der folk der i det store og hele gør.

Løgnen
Som overskriften afslører, ville vi komme ind på en løgn. Den kommer her. Sagen er nemlig, at for at opretholde en facade, enten som shopaholic, ludoman eller alkoholiker er man nødt til både at lyve overfor sig selv, men især sine omgivelser. Det pudsige er bare at omgivelserne faktisk oftest godt ved hvad der foregår. Grunden til at løgnen får lov til at strække sig så vidt er jo at det er belagt med tabu ikke at have selvkontrol. Det er meget få steder at mangel på selvkontrol bliver anset som noget positivt og her er det igen med måde. Det gælder således musik, sex og dans.

Mangler behandling
I Danmark er der ingen gratis behandling mod shoppe mani, men det vil der nok komme snarrest. Det pudsige e at ludomani er anerkendt som en lidelse, men der er 3 gange så mange som lider af shoppe mani. Mon ikke vi indenfor kort tid vil se nye tiltag? Sagen er jo, at disse lidelser kan holdes i ave eller helt forhindres for relativt beskedne midler. Indtil da må man ty til private behandlere og det er bedre end ingenting.

2 nemme metoder fra USA til at undgå ludomani

I USA er ludomani ved at udvikle sig til den nye folkesygdom. Det anslås at omkring 3-5 % eller omkring 10 til 15 millioner mennesker lider af en så alvorlig grad af ludomani at dem hæmmer dem fuldstændig og foregår på bekostning af alt andet i deres liv.

Erfaringer med at behandle ludomani er således også et par skridt længere fremme end i Danmark, men man må sige at det ikke af den grund er de højteknologiske metoder som tages i brug. Her er to simple måder som kan hjælpe folk til at holde sig fra at spille.

1) Stimulus-kontrol-metoden
Dette er en uhyre simpel metode som går ud på at undgå de situationer som fører til hasard spillet. Det kan dreje sig om at holde sig væk fra en klub, hvor der spilles også selvom det koster venskaber. Ofte i private selskaber er alkohol blandet i spillene og ofte ender det med at der sidder nogle alkoholikere og mister store penge til skabsdrankerne. Det kan også være at man ikke har sit kreditkort på sig når man er alene og at man ikke går rundt med store summer penge på sig. Dernæst skal man så aflægge regnskab hver måned for eksempelvis sin ægtefælle eller anden pålidelig person. Det sidste er en særdeles effektiv metode, men mange føler sig også krænkede og nedværdig gjort, men her må man huske på at der jo er et vigtigere problem som skal løses.

2) Udslukningsmetoden
Dette er en mere raffineret metode, som ved første øjekast virker tvivlsom. Men planen er at man skal placere spilleren foran det han spiller på fx en enarmet tyveknægt eller et poker bord. Så skal personen så sidde her og glo på helt indtil at han ikke orker det mere og ønsker at gå. På den måde kan hjernen koble spillet sammen med noget kedeligt frem for tidligere noget særdeles spændende. Denne metode kan muligvis også benyttes til at dæmpe folks alkoholmisbrug.